bialko

Staż : 8 miesięcy Wiek : 21 lat Waga : 70 KG Wzrost : 172cm Dieta : Brak Suple : Obecnie podstawa czyli białko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d3ad6e013c44e1383b1f51c5c4f2846.jpg

[...] i moga go stosowac. To ze ty sie go boisz, to nie znaczy, ze firmy beda specjalnie z niego rezygnowac... Dodatkowo chcesz zdrowo sie odzywiac i korzystasz z odzywek bialkowych? No samo zdrowie %-) Normalnie naturalny i nie przetworzony produkt %-) Do tego po co przeplacac za bialko "na noc" skoro takie same wlasciwosci, a moze i lepsze [...]

Optimum gold miał swego czasu naturalne białko bez dodatków. Ale patrząc na substancje slodzace itp, przecież to jest wszędzie. Jednak słodziki w np odżywkach białkowych są to ilości promilowe, szkodliwe staja się wtedy gdyby spożycie tych substancji byłoby kilkaset razy większe.

[...] nie wmawiaj ze slodziki sa ok... nie sa skoro po nich zygam, koniec kropka... masz ochote to jedz ale czemu ja jestem zmuszany bo brak produktow na rynku z cukrem a nie slodzikami??? kiedys bialko bylo tylko z vukrem i powstal Arnold czy Sylwester. Od tysiecy lat ludzie jedza cukier qwa a nie aspartam... To co jest zdrowsze i bardziej naturalne?

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Stevia_Whey_Instant-opis32395.html Masz stewie zamiast słodzików sztucznych... Pod podanym linkiem mamy odżywkę słodzoną stewią ale jak wczytamy się w skład to suklaroza też jest dodana. Jedyne co mogę Wam podpowiedzieć, jeśli już komuś nie odpowiada bezsmakowa wersja serwatki i koniecznie chcecie mieć jakiś smak, to [...]

co ronnie je zawsze na sniadanie na filmikach tym nowym jak i poprzednim:] co to kaszka manna??;/< bialko jaj to wiem:P> ale co to jest jeszcze:]]] ogladal ktos juz z was ten nowy relentless??

Rooni od zawsze w niego wierzyłem . Ma Super genetyke i pokarze wam tu wszystkim niedowiarka .Jezeli bedzie trzymal diete a nie jak przed ostatnia oylmpia białko z 3 lyzeczkami Nesqika haha

Tak na czczo BCAA po 15 minutach Białko. Fajnie byłoby jakbyś tak z 7-8 gramów czystego BCAA łykał, ale jeśli to nie jest około treningowo to tyle starczy.

Przed treningiem jem 9 gr, a po 6,5 gr i jeszcze białko do posiłku potreningowego.

Witam W pierwszej kolejności musisz dobie uświadomić , że nie ma możliwości jednoczesnego budowania masy mięśniowej a zarazem spalania tkanki tłuszczowej . Budowanie potrzebuje nadwyżki kalorycznej , natomiast redukcja deficytu kalorycznego. Pozostańmy przy redukcji.W praktyce jeśli restrykcje energetyczne są zbyt głębokie rośnie ryzyko utraty [...]

Oni się jakoś lubują w dziwnych suplementach. tego nikt nie bada co jakiś czas tylko sanepid cos wycofuje czy naloty na sklepy robi, jaki kiedyś na produkty firmy alri. W usa są inne dopuszczalne normy np u nas białko moze mieć rozbieznosci kilka procent a tam kilkanaście i kupujac np coś co ma 70g na 100g produktu tak naprawdę jest 50g na 100g [...]

Ja ćwicze juz 4 rok. Zaczynałem od 35 cm w łapie teraz mam 44 cm. Czy iść opornie idzie nie powiem bo zaczynam dopiero po przerwie. Mam już <myśle> dobrą diete do tego białko i wydaje mi sie ze coś tam zaczyna powoli iść. Już 3 tydzień

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 103 -udo: 55 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: TERAZ BRAK -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 TESC DECA 1 NANDROLON 8. TRENING: TERAZ BRAK 9. CEL CYKLU: SILA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3LATA 11. [...]

ketoza nie jest do niczego konieczna. paski nie zawsze pokazuja stężenie ketonów (np. u mnie wykrywa to pomiar z krwi, a z moczu- nie). bialko spokojnie mozesz obnizyc do 1,4g/kg. trenujesz siłowo pod CKD?

Witam Trzeba niestety przyznać, że masz trochę sprzeczne cele a mianowicie budowanie masy mięsniowej i tracenie tłuszczu w jednym czasie. W przypadku początkujących jest to oczywiście możliwe, jednak potrzeba tutaj naprawdę inteligentnego podejścia. Wówczas jesteśmy w stanie osiągnąc tzw. rekompozycje, a więc pozbyć się pewnej ilości tkanki [...]

Kształtowanie sylwetki, jak i poprawa nawyków żywieniowych to bardzo prosty proces. Wystarczy tylko trzymać się zaleceń ku temu, czyli odpowiedniej diety i treningów siłowych. Bez tego niestety ciężko jest cokolwiek zmienić. W Twoim przypadku spacery nie wystarczą. W ten sposób niestety sylwetki nie zmienisz. Wiek nie jest przeszkodą ku temu, aby [...]

na takim śniadaniu 200kcal o 6 rano to bym chyba umarła z głodu za godzinę :-( może zaplanuj sobie 4 posiłki, które są zbilansowane i zawierają białko, tłuszcz i węgle, bo taki chaos masz w tych rozpiskach.

na takim śniadaniu 200kcal o 6 rano to bym chyba umarła z głodu za godzinę :-( może zaplanuj sobie 4 posiłki, które są zbilansowane i zawierają białko, tłuszcz i węgle, bo taki chaos masz w tych rozpiskach. a jest tak, że jest 10.00 a ja jeszcze nie jestem głodna

wiec kalorie się nie zgadzają mimo wszystko, każdy posiłek powinien byc zbilansowany, zawierać białko, tłuszcz( zdrowy ) i węgle. U Ciebie mi brakuje tego. Parówki + ser żółty + bułka niewidomego pochodzenia to strasznie słaby posiłek :-/

Witam ponownie. Skonczylem z bieganiem. Zrzucilem dosyc tego brzucha, chociaz nie do konca. Zostala warstwa na dole, chociaz nie jestem do konca pewny czy to jest tluszcz, czy juz skora. Tak to wyglada. https://www.dropbox.com/s/0vihxxckmut94nm/2013-07-01%2020.25.30.jpg?m Dodam, ze fotka jest zrobiona jak siedze skulony. Celowo. Jak stoje [...]